最も手軽なダイエット方法に、背伸びダイエットというものがあります。１日３回、食事の前に行えばＯＫです。１回１分もかからないので、本当に気軽に行えます。



この背伸びダイエットですが、やり方は極めて簡単です。かかとが浮かないように大きく背伸びをして、上まで体を伸ばしたら、顔を上に上げ、背中をそらします。そして、そのままの姿勢で深呼吸をします。鼻から息を吸い、口から吐く。これをゆっくりと繰り返し、３０秒間続けるだけです。これで基礎代謝量を増やすことができるのです。１日に消費するエネルギーのうちの７０％が、基礎代謝で消費されると言われています。すなわち、効率よくダイエットをするには、基礎代謝量を増やせばいいのです。背伸びダイエットで簡単に痩せることができるのは、こういった理由から来ているのです。

東洋医学の神秘と言えば、耳つぼダイエットです。



人間にあるさまざまなつぼ。このつぼは特に耳に集約しています。そのため、中国４０００年の東洋医学では、耳針療法なるものが存在し、ここから始まった耳つぼダイエットは、紀元前からあるのです。そもそも耳というのはひとつの器官ですが、全身や五臓六腑と密接な関係があり、十二経脈の中のすべての陽経とそれに属するつぼの運行経路はすべて耳を通るのです。そのため、耳つぼを刺激すると、全身のつぼの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進みます。これこそが耳つぼダイエットなのです。

東洋医学の神秘と言えば、耳つぼダイエットです。



ダイエットと言えば、通常は食べる栄養についてを考え、かつ運動をする。これを実践すれば必ず痩せます。しかし、正直面倒です。そこで、この耳つぼダイエットです。ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養のとりすぎを防ぎ、満腹感が感じられます。これを、簡単にかつ自然に働かせるためには、耳つぼを刺激すればいいのです。ダイエットを考えている人にとっては、よく聞く方法だと思いますが、実際にやっている人は意外と少ないです。これは、まだこの方法に関する知識が普及していないからだと思われます。実際にやっている人は、数キロ体重を減らすことが出来ているようです。